|“奔跑吧！让健康加倍！ ”生态环湖乐跑活动|
奔跑吧！让健康加倍！
有句名言说：
“如果你想变得睿智，跑步吧！
如果你想保持健康，跑步吧！
如果你想更加健美，跑步吧！”
生命因运动而美丽，
生命因运动而健康，
生命因运动而充满无限活力与快乐。
朋友们，让我们都运动起来吧！
去呼吸清新的空气，
沐浴无限的阳光，
在跑步中体会运动的快乐！
来吧！奔跑吧！
相约颐湖，
让健康加倍，
做时代环保卫士！
以跑步之名，用双脚丈量绿色环保之路，以运动之名，向绿色环保致敬，做绿色环保的传播者。
活动信息
活动时间：2018年6月16日 上午 8:30签到 9:00活动开始
活动地点：都江堰市银杏街道壹街区颐湖
活动内容：
参赛形式为小组比赛，按照报名顺序号每十个号为一组。
参赛组带上任务卡至起点出发，完成9个站点任务，集满9个站点的印章与照片，将9张照片以9宫格图片配上文字“奔跑吧！壹街区”……！至朋友圈后，截屏发送到指定微信公众号平台，主办方以后台发送截图的先后顺序进行排名。
指定公众号
扬德社会工作服务中心
关注
奔跑现场我们为您准备了
一系列的小游戏
就有丰厚的小礼品
我们一起奔跑吧 小伙伴们
来！美丽壹街区偶遇吧！
我在颐湖边等你！
扫描二维码报名
报名截止时间：2018年6月15日
若有疑问可通过微信留言联系我们
站点任务
本次共设9个站点，站点任务分别为标语拼凑、垃圾分类、爱的深蹲、智力拼图、微信相框、珠行万里、摸石头过河、袋鼠跳跳、包粽子。
任务规则：
1.标语拼凑：小组成员在限时5分钟以内把每个带字的举牌拼凑成一条完整的标语。
2.垃圾分类：小组成员将若干垃圾按照“可回收”“不可回收”“有害垃圾”进行正确分类。
3.爱的深蹲：小组成员互相搭背深蹲，在1分钟内完成10次深蹲，方可通过。
4.智力拼图：小组成员在限时5-10分钟内完成指定拼图。
5.微信相框：小组成员举上打有环保广告的相框合照。
6.珠行万里：小组成员排成一列将球安全传递到指定地点。
7.摸石头过河：小组成员依次站于起跑线后的第1、2块砖头上，手拿第3块砖头，依次将砖头踩在脚下交替向前行进，赛程为5米。
8.袋鼠跳跳:小组成员套上袋鼠袋从起点跳到到终点，交给下一个组员再从终点折返到起点，直到组员跳完结束。
9.包粽子：小组成员合力包粽子，成功1个即可过关。
奖品设置
本次活动设冠军组1个，亚军组2个，季军组3个,参与奖若干。每个参赛者照片配文字 “奔跑吧！壹街区.....”发送朋友圈并积攒，就有三重惊喜等着你噢！
1:朋友圈积攒38、68、98；不同多肉等你带回家。
2:最先完成游戏的小组成员前60名发送朋友圈并截屏到公众号，美丽鲜花环保植物任你抱。
3:只要你到场参与游戏，发送朋友圈，就有精美礼品让你挑。
奖品
一等奖（10名）
二等奖（20名）
三等奖（30名）
参与奖（若干）
注意事项
报名要求：
报名者须身体健康，适合运动，活动重在参与，父母与孩子一起皆可参加活动。有下列情况者不宜参加比赛：
1) 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2) 高血压和脑血管疾病患者；
3) 心肌炎和其他心脏病患者；
4) 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5) 血糖过高或过低的糖尿病患者：
6) 比赛日前两周以内患过感冒；
7) 其它不适合运动的疾病患者；
8) 孕妇。
运动小常识
运动中防止扭伤的自我防护：
1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
2、要正确掌握各种运动的动作要领。运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的，违背了动作要领，采取一些不宜的违背科学的动作，就有可能造成身体部位的损伤。在运动中应根据动作要领，认真体会和掌握，切不可盲目随意，自行其事。
点击报名
